Introvert in ekstrovert: kakšna je razlika?

Vsi mislijo, da so introverti sramežljivi in vedno želijo biti sami, ekstroverti pa nasprotno.

- Naj hitimo v center? Slišal sem, da tam poteka zabava. Zabavno bo!
- Prešel sem, ta vikend moram napisati še 300 strani.
- Daj no, ne bodi dolgočasen. Smo le za par ur!
- No ... raje ...
- Si sramežljiv?
»Raje sem sama. Preveč je gneče.

Tipične lastnosti introverta in ekstroverta, kajne?

Glavna napačna predstava teh dveh tipov osebnosti je: Ekstroverti menijo, da introverti nikoli ne zapustijo svoje sobe, medtem ko introverti mislijo, da se ekstroverti sploh ne vrnejo domov. To je čisti nesporazum. Oglejte si tudi napačne predstave iz člena 10 o introvertih.

Vsi smo hibridi.

Izvor izrazov "introvert"in"ekstrovertiran»Zasledimo ga lahko v dvajsetih letih prejšnjega stoletja, ko je švicarski psiholog Carl Jung skoval ti dve besedi za označevanje nasprotujočih si tipov osebnosti.

Introverzija in ekstraverzija se pravzaprav ne izključujeta. Natančneje, preprosto so na dveh nasprotnih koncih spektra. Sami včasih hitimo med dvema skrajnostma, a le z eno razliko: nekdo je bolj nagnjen k introverziji, nekdo k ekstraverziji. Kot je rekel Carl Jung, ne obstaja čist introvert ali ekstrovert, takšna oseba bi končala v norišnici.

Nimamo izbire, nadzorujejo nas možgani.

Obnašanje introvertiranih in ekstrovertiranih se lahko v glavah ljudi korenito razlikuje. Morda mislite, da je to njihova kaprica – biti takšen. Tu so krivi možgani, oni naredijo razliko. In pred njegovo močjo so vsi nemočni.

Ekstroverti so lačni dražljajev, introverti so od njih »bolni«.

Ekstroverti so odprti in vedno poskušajo biti v središču pozornosti. To je posledica njihove relativno šibke občutljivosti na dražljaje. Zato morajo nenehno aktivno iskati različne dražljaje za funkcionalno ravnovesje zavesti.

Hans Eysenck, nemški psiholog, definira ekstroverte z analizo njihovega vzburjenja. Rezultat kaže, da ga imajo šibkejše. Posledično jih je treba vleči v bolj razburljive dejavnosti, da dosežejo zadovoljstvo, medtem ko introverti hitro razvijejo razburjenje in jih je lažje zadovoljiti.

Introverti so veliko bolj občutljivi na dražljaje, zato se jim raje izogibajo. Pravzaprav jim je težko nekaj narediti, če so pod vplivom zunanjih dražljajev, ki jih motijo.

Ko potrebuješ"napolniti«, Introverti in ekstroverti se obnašajo zelo različno. Introverti kopičijo energijo, ko so sami, ekstroverti pa »napolniti»S socialno interakcijo.

Introverti imajo raje dolgo pot, ekstroverti vedno uberejo bližnjico.

Ste se kdaj vprašali, zakaj ekstroverti razmišljajo in sprejemajo odločitve večkrat hitreje kot introverti?

Prvič, ker je prefrontalna skorja introvertov veliko debelejša. Prefrontalni korteks je področje, ki je odgovorno za globoko razmišljanje in načrtovanje. Zato potrebujejo več časa za razmislek, ko gre za sprejemanje odločitev ali težave. Introvertirani možgani so kot zapleten transportni sistem, medtem ko so ekstrovertirani možgani kot ravna avtocesta.

Drugič, ko je treba informacije obdelati, introverti uberejo daljšo in bolj zapleteno pot. Pot poteka skozi področja spomina, načrtovanja in reševanja problemov. Ekstroverti po drugi strani uberejo bližnjico, ki gre predvsem skozi področja, ki so odgovorna za senzorično obdelavo. Zaradi tega so ekstroverti nagnjeni k hitremu govoru in delovanju, medtem ko introverti potrebujejo veliko časa, da razmišljajo o odgovoru.

Introverti in ekstroverti se različno odzivajo na človeške obraze.

Poleg razlik v možganski skorji imajo različno dojemanje človeškega obraza. Ko se prikaže slika obraza in slika divjih živali, se ekstroverti na slednjo odzovejo močneje. Introverti pa se na obe podobi odzovejo enako.

Seveda to ne pomeni, da so introverti neobčutljivi in jih nič ne zanima. Čutijo, a ne toliko. Njihova stopnja vzburjenja je nizka in potrebujejo manj družbenega vzburjenja, da dosežejo zadovoljstvo.

Osebnostni stereotipi so prav tako strašljivi kot stereotipi o spolu.

Introverti so povezani s sramežljivostjo in osamljenostjo, ekstroverti pa z odprtostjo in družabnostjo. To ni povsem res.

Introverti so lahko zaradi svojega globokega in temeljitega razmišljanja celo najboljši govorci. Ekstroverti, ki jih zanimajo različne teme, so uspešnejši v kratkih pogovorih.

Introverti ne marajo biti sami. Preprosto zaradi svoje visoke občutljivosti se izognejo preobremenitvi zaradi draženja. Zato jim je bolj udobno voditi miren pogovor v majhni skupini ljudi. Ekstroverti pa potrebujejo zunanje dražljaje, raje se zabavajo v veliki družbi ljudi.

Se ne morete uvrstiti v isti tabor? Za vas je še tretji.

Doslej smo se osredotočali samo na ljudi na obeh straneh kontinuuma."Introvertni ekstrovert". Kaj pa sredina?

Ambiverti so zlata sredina.

Imate raje osamljenost, a še vedno ljubite ljudi?
Se v nekaterih situacijah počutite zapuščeni, medtem ko se drugi počutijo dobro?
Ali ne pričakujete, da se boste imenovali introvert ali ekstrovert?

Če je odgovor na vsa vprašanja pritrdilen, potem ste verjetno ambivert, torej nekdo, ki ima lastnosti obeh tipov osebnosti. Takšni ljudje, odvisno od situacije, kažejo različne lastnosti.

Na primer, v natrpanem nočnem klubu se počutiš neprijetno, a obkrožen s sošolci se napolniš z energijo. V množici neznancev se počutite neprijetno, v družbi prijateljev pa ste čisti ekstrovert.

Pravzaprav je večina ljudi ambivertnih. Kot je bilo rečeno na začetku, sta introverti in ekstroverti le dve skrajnosti.

Poiščite skupni jezik, niste z dveh različnih planetov. Zdi se, da se introverti in ekstroverti nikoli ne bodo razumeli. Vendar temu ni tako. Priznavanje in sprejemanje razlike v značaju lahko ustvari najboljše okolje za obstoj.

Nasveti za introverte

Ključno je najti pravo ravnovesje med delom in družbenim življenjem. Poskusite, da ne bi popolnoma izpadli iz družbenega kroga. Socializacija je nujna. Nimate energije, zato jo uporabite pametno. Enakomerno ga razdelite med delo in prijatelje. Pomembno je tudi, da si pustite prostor za polnjenje. Nikoli ne posvečajte vsega svojega časa drugim, sicer boste kmalu psihično in fizično izčrpani. Dovolite si celodnevni počitek vsaj enkrat na teden.

Nasveti za ekstroverte

Ekstroverti morajo narediti razliko. Ne potiskajte introvertov iz njihove cone udobja, pazite na njihovo razpoloženje in izberite trenutek, ko so pripravljeni na zabavo. Prisiliti jih k nasilju je lahko pogubno. In potem nihče ne bo zadovoljen. Ustvarite lahko urnik, ki ustreza obema stranema.

Če so vaši prijatelji večinoma umaknjeni in niste zadovoljni s kompromisi, je smiselno razširiti krog prijateljev. Pridružite se klubom, študirajte ali poiščite drugo službo.

Ne pozabite, da ni nič narobe, če ste introvert, ekstrovert ali ambivert. Najpomembneje je razumeti in ljubiti sebe. Ni se vam treba truditi biti nekdo drug. Če bomo prepoznali in razumeli, da smo vsi ljudje različni, bo le tako mogoče živeti v svetu, polnem harmonije.