Najpogosteje je depresija povezana z nesrečo. Toda v resnici to ni tako enostavno. Ne gre za to, da so depresivni ljudje srečni, vendar je to še več. Kolikokrat ste že slišali dramatične prijatelje reči: "Depresiven sem!"
Ali menite, da je enostavno biti depresiven, kateri od najbolj neumnih razlogov je dovolj? Če oseba postane depresivna vsakič, ko dobi oceno 4 na testu ali se skrega s prijatelji, depresija ne bo problem. To je samo razpoloženje.
Če iščete natančno definicijo depresije, potem je to dolgo in vztrajno obdobje malodušja. Povsod in v vsem je povezan z očitnim občutkom pesimizma. Brezup in obup sta tisto, kar gresta z roko v roki z depresijo. Za zdravljenje zdravniki predpisujejo različne antidepresive ali druge fizične spremembe in oskrbo, odvisno od spola, starosti, kulture in osebnosti osebe.
Depresija je več kot le porast slabe volje. Depresija je velika; želja po zamrznitvi na mestu; nesreča brez očitnega razloga; brezno. Na stotine ljudi, ki, kot mislijo, občasno »zbolijo za depresijo« in pogosto kričijo o tem, morda sploh niso depresivni. Depresije ne smemo jemati zlahka in je pravzaprav ni lahko prepoznati. Ampak obstaja 10 simptomov za prepoznavanje depresije.
10. Utrujenost
Utrujenost je pogost pojav v napornem vsakdanjiku. Zaskrbljujoče pa je lahko dolgotrajna letargija, ki jo spremlja pomanjkanje motivacije ali navdušenja za karkoli, saj je za depresijo pogosto značilno vztrajno slabo razpoloženje, čeprav to ni njen glavni simptom.
Običajno ga lahko opazimo v zgodnjih fazah depresije. Prej ko jo diagnosticirate in začnete zdraviti, lažje boste premagati depresijo.
9. Zelo dolg spanec
V povprečju človek potrebuje 8 ur spanja na dan. Tudi če ste depresivni, vam ni treba spati več kot povprečna oseba. Vendar pa je pogosto opaziti, da depresivna oseba veliko spi. Zelo dolg spanec je pogost simptom depresije.
Morda je to posledica pomanjkanja motivacije za soočenje z dnevom ali resničnim svetom. Če se po dolgem spanju zbudite slabe ali slabe volje, ste najverjetneje depresivni.
8. Nespečnost
V nasprotju s prejšnjim simptomom je nespečnost tudi znak depresije. Pomanjkanje spanja, pa tudi njegov presežek, je običajen in za človeka škodljiv. Spremljajte motnje spanja brez zunanjega sprožilca.
Če imate daljša obdobja nespečnosti brez očitnega razloga, se posvetujte z zdravnikom.
7. Sprememba apetita
Vsakdo je nagnjen k prenajedanju ali pa ga sploh ne jedo, ko je razburjen. To ne kaže vedno na depresijo. Če pa prenajedanje ali pomanjkanje apetita traja dlje časa in/ali se kombinira z drugimi simptomi depresije, kot so izguba zanimanja za vse, nepripravljenost za vsakodnevno delo ali vztrajna utrujenost, bi morali postati zaskrbljeni. Za depresijo je običajno značilno hitro pridobivanje ali izguba teže.
6. Vse se zdi dolgočasno
Zdaj je to resen simptom depresije. Barve okoli vas postanejo manj žive in svet se zdi dolgočasen. Enako velja za glasbo. Melodija ne zveni več melodično. V bistvu se vse okoli zdi dolgočasno in dolgočasno.
5. Bolečina
Za depresijo je pogosto značilna resnična fizična bolečina. Morda vas boli hrbtenica zaradi dolgotrajnega sedenja za mizo in naj vas ne skrbi. Bolečine, ki se pojavijo brez očitnega razloga in jih ni mogoče zdraviti z običajnimi metodami, pa so lahko znaki depresije.
Najpogostejši simptomi so vztrajni glavoboli in nepojasnjene bolečine v trebuhu.
4. Obraba
Preveč zaposlenost v službi je eden najpogostejših simptomov depresije. Depresivni ljudje so pogosto preobremenjeni in izredno pod stresom.
Čeprav je stres samoumeven, ko delate na težki in nadležni nalogi, če izgorelost traja predolgo in brez razloga, je to zagotovo simptom depresije.
3. Izguba spomina in zmanjšana koncentracija
Težava je blaga raztresenost, nezmožnost osredotočanja na delo ali pogovore ali kaj podobnega. Običajno imajo ljudje z depresijo tudi težave s spominjanjem stvari. Sčasoma se spomin poslabša.
Prav tako postane težje sprejemati odločitve ali izraziti svoje mnenje v določeni situaciji. Depresija je res neke vrste kognitivne motnje.
2. Socialna izolacija
Depresivni ljudje ne marajo družbe. Udobno se počutijo sami in imajo raje samoto. Socialna izolacija je najpomembnejši simptom depresije. Depresivni ljudje se izolirajo in se poskušajo izogniti običajnim življenjskim dejavnostim in rednim socialnim interakcijam.
In nič ne more biti bolj nevarno! Če depresivna oseba začne imeti samomorilne misli, kar depresija pogosto povzroča ljudem, bo sama in nihče ne bo mogel odkriti ali preprečiti samomora.
Samomorilni ljudje pogosto samo iščejo kakršen koli znak, da s tem ne bi smeli napredovati. Potrebujejo samo osebo, ki bo rekla, da so ljubljeni in potrebni. Vendar, če ostanete izolirani od vseh, lahko samomorilne misli ostanejo neopažene in to je res nevarno!
1. Nenehna beda
Žalost ni sinonim za depresijo, kot misli večina ljudi. Depresijo lahko imenujemo na podlagi treh stvari: trajanje, intenzivnost, razlogi. Običajno ni razloga za depresijo. Dolgotrajna nesreča iz nekega očitnega razloga ali zaradi katerega koli posebnega sprožilca je najpomembnejši identifikator depresije. Zato ne hitite z besedami, da imate depresijo zaradi manjših nihanj razpoloženja. Depresija je veliko bolj resna, kot si mislite!
Če ste eden od milijonov ljudi, ki trpijo za depresijo, potem že veste vse o tem in ne potrebujete mojih naukov. Če pa imate težave s tem, lahko uporabite ta priročnik. Depresija je stanje, ki ga je treba jemati resno. Obvladovanje različnih simptomov depresije s terapijo in zdravili je bistvenega pomena za boljše počutje in za izhod iz prepada.
Priporočamo ogled:
V svetlem in zanimivem videu bodo povedali vse o depresiji in kako se to človeško stanje manifestira.
