Glavobol je težava, ki prizadene skoraj vse ljudi, vseh starosti. Glavobol se lahko pojavi iz različnih razlogov, kot so pretirano kajenje, prevelik stres, pomanjkanje vode v telesu, obremenitev oči, nenormalna nevronska aktivnost, obremenitev vratu in drugi vzroki. Ne glede na razlog je prva stvar, ki jo večina od nas naredi, jemati tablete. Seveda prinaša olajšanje, toda zakaj morate biti odvisni od neke vrste zdravila, tudi če vam ga predpišejo zdravniki, ko pa vam lahko olajšajo naravna zdravila? Oglejmo si te naravne izdelke, ki lahko pomagajo lajšati glavobole brez stranskih učinkov.
10. Sok mete
Mentol in cineol sta glavni sestavini poprove mete, ki pomagata pri zdravljenju glavobolov.
Vzemite pest listov mete, iz njih iztisnite sok in jih položite na čelo in sence. Druga možnost je, da si metin čaj stisnete na čelo za zdravljenje glavobola.
9. Ingver
Kot veste, ingver pomaga zmanjšati vnetje krvnih žil v glavi in posledično pomaga odpraviti neprijetne bolečine.
Več ločenih kosov ingverja morate zmešati z limoninim sokom in to mešanico piti enkrat ali dvakrat na dan. Čajno žličko ingverja v prahu lahko zmešate tudi z dvema žlicama vode, namažete na čelo in pustite nekaj minut, da olajšate glavobol.
8. Bazilika
Bazilika pomaga pomiriti mišice, zato če je vaš glavobol posledica mišične napetosti, vam bo bazilika pomagala tudi zaradi svojih protibolečinskih in pomirjevalnih učinkov.
Za zdravljenje dodajte 2-3 sveže liste bazilike v kozarec vrele vode in pustite stati približno 5 minut. Temu čaju lahko dodate tudi nekaj medu in ga pijete še toplega.
7. Olje poprove mete
Poprova meta vsebuje veliko mentola, ki lahko odpre zamašene krvne žile in pomaga pri lajšanju glavobola. Ima tudi pomirjujoč učinek. Poprova meta je bogata z mentolom, ki pomaga odpreti zamašene krvne žile, ki bi lahko povzročile glavobole.
Vzemite žlico masla, mandljevega olja ali vode in dodajte 3 kapljice esence poprove mete. S to mešanico namažite čelo in sence ter počakajte. Za večji učinek lahko dodate tudi nekaj sesekljanih listov mete.
6. Vrečka za led
To je eno najlažjih zdravil za glavobol. Hladnost ledu zmanjša vnetje, ki bi lahko povzročilo glavobole. Deluje tudi pomirjujoče na osebo.
Če trpite za migrenami, si lahko za lajšanje bolečin položite obkladek z ledom na zadnji del glave. Krpo lahko tudi potopite v ledeno mrzlo vodo in jo položite na čelo za 5 minut. To ponovite večkrat, dokler bolečina ne izgine.
5. Olje sivke
Preprosto vdihavanje pomirjujočega vonja sivkinega olja lahko olajša glavobole zaradi napetosti. Študije so pokazale, da vam lahko pomaga tudi pri odpravljanju simptomov migrene.
Samo vzeti morate kos tkanine, nanj nanesti malo sivkinega olja in vdihniti. V skodelico vrele vode lahko dodate tudi 2-3 kapljice sivkinega olja in vdihnete paro. To ne bo samo pomagalo pri lajšanju glavobola, ampak se boste tudi sprostili. Dodate lahko tudi 2-3 kapljice sivkinega olja in zmešate z žlico masla ali mandljevega olja ter namažete po templjih in čelu, vmasirajte.
4. Nagelj
Nageljnove žbice so znane po svojih blažilnih in pomirjujočih lastnostih ter so odlično domače zdravilo za glavobole.
Če želite uporabiti to metodo, morate narezati nekaj nageljnov in jih položiti na robec ali vrečko. Potem morate vdihniti prijeten vonj, ko vas boli glava in začutite olajšanje. Nekaj kapljic olja nageljnovih žbic lahko dodate tudi drugemu olju po vaši izbiri in ga vmasirate v templja za lajšanje bolečin.
3. Rožmarin
Rožmarinovo olje vsebuje rožmarinovo kislino, ki ima protivnetne in pomirjujoče lastnosti in vam posledično pomaga pri odpravljanju glavobolov.
Potrebujete eno žlico olja, na primer mandljevo olje ali katero koli drugo olje. Dodajte 2-3 kapljice rožmarinovega olja, premešajte in namažite po templjih in čelu, masirajte nekaj minut. Prav tako lahko pripravite zeliščni čaj, tako da v skodelico vrele vode dodate eno čajno žličko rožmarina in nekaj koščkov žajbljevih listov. Pustite stati 10 minut in ko se čaj ohladi na sobno temperaturo, ga popijte.
2. Jabolka
Jabolčni kis in jabolka pomagajo vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje v telesu in lahko posledično pomagajo lajšati glavobole.
Jabolko lahko pojeste samo z malo soli. Lahko pa vzamete kozarec vode, dodajte 2 žlički jabolčnega kisa, premešajte in popijte.
1. Akupresurna masaža
Znano je, da akupresura lahko lajša številne težave, tudi glavobole. Verjame se, da lahko 14 L-točka učinkovito zdravi glavobole.
Del dlani med kazalcem in palcem, na najvišji točki, ko sta prsta blizu, je točka, ki jo je treba masirati. V tem delu dlani je treba izvajati akupresuro 1-2 minuti. Čeprav je kontraindicirano za nosečnice.
Zato, ko začutite glavobol, namesto da bi zdravila ali balzame kupovali v lekarni, poskusite najprej uporabiti te izdelke. Če bolečina ne preneha ali se okrepi, se morate posvetovati z zdravnikom.
Svetujemo vam, da si ogledate:
Če nimate več moči prenašati glavobola in se ne želite zateči k pomoči tablet, vam priporočamo eno metodo, ki vam bo pomagala 100%!
