Nezdrava hrana in sedeč način življenja lahko škodljivo vplivata na želodec. Zdravila in zdrav način življenja bodo pomagali pri soočanju z boleznijo, vendar to ni rešitev problema, saj je zelo pomembno, da jo preprečimo.
Poskrbeti morate za hrano, ki jo jeste, in vaditi dobro prehrano, kar lahko pripišemo enemu od 10 najboljših načinov za vnovično energijo v vsakdanje življenje. Vaša pozornost je članek 10 primerov, kako si ljudje uničijo želodec, ki bo pomagal preprečiti posledice zaradi nezdravega načina življenja in nezdrave hrane.
10. Led
Led je poznan izdelek, dodajajo ga vsem vrstam brezalkoholnih pijač. Ne samo, da je led med 10 najbolj umazanimi predmeti, ki jih uporabljate doma, ampak povzroča tudi napihnjenost. Navada nenehnega sesanja in uživanja ledu vodi do poškodb zob, grla, jezika in želodca. Ljudje, ki nenehno pijejo ledene pijače, se pritožujejo nad bolečinami v želodcu.
9. Zdravila proti bolečinam
Mnogi ljudje vsakodnevno jemljejo zdravila proti bolečinam, kot sta aspirin ali ibuprofen. Ni skrivnost, da ta zdravila uničijo želodčno sluznico, zaradi česar lahko bolniki zelo dolgo trpijo zaradi hudih bolečin v trebuhu. Večina nas je navajena jemati zdravila proti bolečinam tudi za manjše bolečine, kar lahko na koncu privede do bolečin v želodcu, razjed in krvavitev.
8. Čokolada
Visoka vsebnost kakava in kofeina v čokoladi lahko povzroči refluks. Prekomerno uživanje čokolade vodi v zgago, želodčne krče in napihnjenost. Oglejte si 10 zabavnih dejstev o čokoladi.
7. Citrusi
Limone, pomaranče, paradižnik in grenivke lahko povečajo tveganje za refluks kisline. Da bi se izognili neprijetnim posledicam, ni priporočljivo uživati agrumov na prazen želodec. V to kategorijo spadajo tudi živila, ki vsebujejo paradižnik.
6. Alkohol
Alkohol močno draži prebavni sistem, kar lahko povzroči gastritis, kar bo povzročilo bruhanje, bolečine v trebuhu, drisko in celo krvavitev. Ne pozabite, da alkohol ne sprošča le telesa, ampak tudi požiralnik, kar povzroči zgago. Morda vas bo zanimal članek 10 zanimivih dejstev o alkoholu.
5. Začimbe
Preveč začinjene hrane lahko povzroči zgago in prebavne motnje. Ko pridejo v prebavni trakt, lahko začimbe dražijo želodčno sluznico in povzročijo gastritis ali želodčne razjede.
4. Kava
Mnogi si ne morejo predstavljati življenja brez kave. Vendar pa lahko poškoduje želodec in splošno zdravje. O tem pričajo negativni učinki kave. Kava poveča tveganje za želodčni refluks in je tudi dražilna za tiste, ki trpijo za razjedami, Crohnovo boleznijo in gastritisom.
3. Kajenje
Vsi vedo, da je kajenje nezdravo, vendar se vsi ne morejo preprosto odreči odvisnosti. Kajenje je zelo nevarno za zdravje. Kakšne grozljive marketinške poteze, tobačna podjetja ne gredo prodati še enega zavojčka cigaret potencialnemu kupcu.
Cigaretni dim negativno vpliva na želodčno sluznico in vodi do peptične ulkusne bolezni. Kajenje lahko povzroči raka na želodcu.
2. Hitra hrana
Maščobna in ocvrta hrana lahko povzroči zgago in refluks kisline. hitra hrana je težko prebavljiva, kar omogoča, da želodec izloči več želodčnega soka. To ni edini razlog, ki kaže na škodljive učinke hitre hrane. Nehajte jesti mastno hrano, če že imate zgago in refluks!
1. Brezalkoholne pijače
Pogosto uživanje brezalkoholnih pijač uničujoče vpliva na želodec. Tudi najbolj priljubljene brezalkoholne pijače so škodljive za prebavni sistem. Kofein v pijačah lahko povzroči peptične razjede in gastritis.
Čeprav telesu ne zagotavljajo hranilne vrednosti, vplivajo na splošno zdravje:
- oslabi kosti
- povečati težo
- odvisen od kofeina
- povečati tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
Priporočamo ogled:
Vojna z lastnim želodcem. Prehranske skrivnosti. Vsa resnica in miti o hrani.
