Se spomnite dneva, ko je mladost prestopila pred zrelostjo? Če ste v svojih 30-ih ali čez nekaj let, 40-ih, se stvari začnejo počutiti drugače. Začneš videti bolj zrel, ker se z leti starajo. Pri nekaterih lahko to vodi v depresijo. Morda vas bodo presenetile gube, ki jih pred nekaj dnevi ni bilo.
Ali pa hlače, ki so bile nekoč popolne za vašo postavo, ne ustrezajo več. Zavedanje starosti ne bi smelo prinašati negativnih čustev, ker glavna prednost je modrost, nabrana z leti. Ampak ne obešajte nosu, saj obstajajo načini, kako izgledati mlajši. Oglejte si tudi naš članek 10 modnih nasvetov za mlajši videz.
1. Osredotočite se na izboljšanje telesa
Lase lahko barvate, uporabite kreme za ohranjanje mladostne kože. Obstaja pa nekaj vaj in praks, ki vam lahko pomagajo pridobiti in ohraniti mladostno celotno telo. Nekateri začnejo z odstranjevanjem odvečne maščobe, kar jih dodatno motivira za krepitev in izboljšanje telesa. Prizadevanje za ohranjanje kondicije pozitivno vpliva tako na kožo kot na duševno zdravje.
Če že vse življenje niste zajtrkovali, je vredno začeti zdaj. Zajtrk bo pripomogel k povečanju metabolizma, ki se s starostjo postopoma upočasni. Vadba poveča prisotnost rastnega hormona, ki ga za denar vbrizgajo v klinikah za plastično pomlajevanje. Nenehni stres preprečuje poškodbe in bolezni, krepi kosti. Ne boste le videti mlajši in močnejši, ampak bo koža, nasičena s kisikom, videti bolj zdrava in mlajša.
2. Znebite se stresa
Stres ima negativen učinek, pospešuje proces staranja. Zaradi nenehnega stresa se začne srce motiti, dotok kisika v možgane se zmanjša, libido začne trpeti in celice hitreje odmrejo. Kronični stres proizvaja hormon kortizol, ki uničuje kolagen, ki je odgovoren za čvrstost in mladost kože. Glede na ta dejstva lahko najdete popolno formulo za pomlajevanje. Naše življenje je nenehen stres, ki se ga je treba naučiti obvladovati. Morda vas bo zanimal članek 10 najboljših načinov za obvladovanje stresa.
Za boj proti stresu strokovnjaki svetujejo uporabo posebne tehnike dihanja. Omogoča vam, da obnovite pravilen srčni ritem in se sprostite v stresni situaciji. Tej ali kateri koli drugi tehniki je treba posvetiti vsaj 10 minut na dan. Bistvo je naslednje: Vdihnite skozi nos za 4 štetje, nato zadržite dih za 4 štetje in izdihnite za 5 štetjev. Premor med nizi je 4 štetja. Ta vaja aktivira vagusni živec, ki poteka od možganov do medenice, in sprosti mišice, dihalne poti, srce, krvne žile in prebavila.
3. Pravilno oblikovanje
Z izbiro pravega stajlinga boste videti mlajši. Šiška dobro skrije gube na čelu in poudari tiste dele obraza, ki so manj nagnjeni k staranju (ličnice, ustnice). Pomembna je uporaba kozmetike, ki lasem zagotavlja dodatno vlago in moč.
Če vam del telesa ni všeč, lahko ustvarite popolno iluzijo, ki vam bo pomagala, da se boste počutili udobno, dokler ne odpravite svoje pomanjkljivosti. Že dolgo so ženske začele uporabljati nedrčke, ki zagotavljajo bolj obsežne oblike. V boju proti staranju morate uporabiti vse razpoložljive metode, da se počutite udobno!
4. Razvajajte svoj obraz
Obraz je glavni kazalnik starosti osebe, zato je zelo pomembno, da skrbimo zanj. Zahvaljujoč temu lahko izgledate čudovito tudi po 40 letih. Prehrana in vadba sta pomembna dejavnika pri negi obraza, da bo vaš obraz videti, kot če bi uporabljali injekcijo.
Izdelki proti staranju vključujejo: lubenica, granatno jabolko, borovnica, jastog, zelje, jajca. Vendar se ne smete omejiti samo nanje. Če kadite, je zdaj čas, da opustite svojo slabo navado. Nikotin zoži krvne žile in poslabša pretok krvi. Posledično koža ne bo prejela dovolj kisika in hranil, da bi bila videti mlajša.
- kupite čistilo za obraz, ki vsebuje hidroksi kislino. Hidroksilna kislina pomaga, da se vlažilna živila bolje absorbirajo.
- vsak dan uporabite piling za luščenje kože in odstranitev odmrlih celic.
- redno uporabljajte kreme proti staranju, vklj. noč.
- vsakodnevno vlažite kožo, da preprečite poškodbe UV-žarkov, ponoči pa uporabite globoko vlažilno nočno kremo.
5. Bodi srečen
Videti mlad pri 40 letih pomeni živeti mirno življenje. Verjetno ni bila lahka pot, a ste se v nekem trenutku uspeli odreči slabim navadam. Sreča in mir sta pomembni sestavini v boju proti staranju. Iskanje sreče vam bo dalo več energije in vaše življenje bo napolnjeno s smislom.
- preživite več časa s prijatelji, se zabavajte in zabavajte.
- Poskusite nekaj novega za lajšanje dolgčasa in hrepenenja.
- spati vsaj 6-8 ur.
Obstaja veliko načinov za upočasnitev staranja. Lepo skrbite za svojo kožo, zabavajte se. Starost je le številka, ne dovolite, da povzroči depresijo.
Priporočamo ogled:
Kako izgledati mlajši s pričesko, ličili in pravo garderobo? Nasvet in predstavitev v praksi.
