Skrb za zdravje je pomembna sestavina življenja vsakega sodobnega človeka, saj je od njega odvisno, ali boš živel dobro ali ne. Navajeni smo slepo zaupati priporočilom zdravnikov, saj njihove besede v prvi vrsti štejemo za resnico. Toda ali je res tako? Zbrali smo za vas 10 zdravstvenih mitov, ki jih lahko slišite ob obisku pri zdravniku
1. Nosečnost ne traja 9 mesecev
Pravzaprav je lahko dolžina zdrave nosečnosti različna in najpogosteje je 9,5 meseca, ne 9. Poleg tega raziskave kažejo, da se lahko trajanje zdrave nosečnosti razlikuje v 5 tednih.
2. Vitaminski dodatki vas ne naredijo bolj zdravi
Vitamini v tabletah ne morejo prinesti le koristi za zdravje, ampak tudi škode. Na primer, pregled 20-letnih raziskav o vitaminskih dodatkih je ugotovil, da imajo ljudje, ki jemljejo velike odmerke vitaminov, povečano tveganje za raka.
3. Možganske celice se obnovijo
Dolgo časa je veljalo, da možganskih celic odrasle osebe ni mogoče obnoviti. Vendar pa ni. Pravzaprav se med procesom, imenovanim nevrogeneza, v hipokampusu, delu možganov, ki je odgovoren za učenje, dolgoročni spomin in tvorbo čustev, nastanejo novi nevroni.
4. TV lahko gledaš od blizu
Gledanje televizije od blizu ne bo poškodovalo vašega vida, čeprav boste morda občutili naprezanje oči. Mimogrede, za razliko od odraslih se otroci lažje osredotočajo na blizu. Morda zato otroci tako radi gledajo risanke pred ekranom - tega se preprosto ne naveličajo.
5. Koža se ne bo očistila, če boste pili veliko vode
Seveda je potrebno piti dovolj tekočine, vendar sama voda ni zdravilo za akne. Dobro hidrirana koža se hitreje celi, vendar ne upajte, da bo pitje dodatnega kozarca vode zmanjšalo akne.
6. Nočni prigrizki ne vodijo v pridobivanje telesne teže
Nočni izleti v hladilnik so povezani z debelostjo, ne pa tudi vzrokom. Ne zredijo nas nič bolj kot prigrizki popoldan ali zvečer. Pomanjkanje telesne aktivnosti je učinkovitejši način za pridobivanje teže.
7. Vonj iz ust ne pomeni skrite bolezni
Običajno se slab zadah pojavi zaradi težav z zobmi/dlesnimi ali prehranskih težav. Da, pri boleznih nekaterih organov (na primer ledvic, pljuč, črevesja) je lahko slab zadah simptom, a zagotovo ne bo edini. Zato ne smete takoj panike in iskati v sebi skrite bolezni.
8. Tek ne poškoduje kolen
Pravzaprav tek ne poškoduje vaših kolen, če to počnete pravilno. Ne tecite bosi, izberite udobne čevlje in izračunajte svojo moč – začetniki naj tečejo ne več kot 3-4 krat na teden.
9. Branje pri šibki svetlobi vam ne pokvari vida
Tako kot pri televizorjih tudi branje v slabo osvetljeni sobi ne poslabša vida. Seveda se boste morda naveličali branja tega, a na dolgi rok to ne vodi v resne težave z očmi.
10. Sladoled lahko jeste med prehladom
Sladoled med boleznijo je marsikomu strogo prepovedan, a če pojeste malo svojega najljubšega sladoleda, to ne bo poslabšalo vašega stanja. Včasih lahko sladoled pomaga pri lajšanju bolečega grla ali pridobivanju kalorij, ki jih potrebujete, če med boleznijo nimate apetita.
Priporočamo ogled:
Video o desetih najpogostejših napačnih predstavah o zdravju, ki jih je še vedno mogoče slišati na obisku pri zdravniku in ki jih je sodobna znanost uspešno razblinila:
