Kljub temu, da je prva stvar, ki jo naredimo, ko vidimo ljubljeno osebo, da joka, da ga poskušamo pomiriti, obstaja več razlogov, ki kažejo, da je včasih pustiti prijatelja jokati na tvoji rami dobro za njihovo zdravje.
Živimo po čustvih in navajeni smo priznati čustva drugih ljudi, da bi ti prepoznali naša. Na svoja čustva se zanašamo v katerem koli okolju: doma, v službi ali v šoli. In prav je, da reagiramo, ko so naša čustva ogrožena. To vključuje solze. Tukaj je 10 razlogov, zakaj je jok dobro za vaše zdravje.
10. Odpravite stres
Vsi smo občutili posledice stresa, ki je negativno vplival na naše fizično in čustveno zdravje. Ko smo pod stresom, se v našem telesu kopičijo različne kemikalije, ki negativno vplivajo na razpoloženje ves dan. Ko jočemo, sprostimo te povezave, kar nam omogoča, da se takoj sprostimo.
Tako da naslednjič, ko bo vaša raven stresa neznosno visoka, pustite telesu jokati.
9. Znižajte krvni tlak
Izkazalo se je, da lahko solze znižajo krvni tlak in srčni utrip pri tistih, ki so jezni ali pod stresom. Biološko aktivne snovi, ki se sproščajo med stresom, razširijo zenice, povišajo srčni utrip in zožijo krvne žile, zvišajo krvni tlak in pripravijo telo na nevarnost. Jok odpravlja stres in posledično znižuje krvni tlak na žilah.
8. Odpravite tesnobo
Ena študija je pokazala, da je vsak od 5 anketirancev, starih med 18 in 34 let, jokal teden dni pred študijo. Nekatere ženske se včasih na delovnem mestu zaklenejo v stranišče in doživijo močne občutke tesnobe. Solze sproščajo tista čustva, zaradi katerih se počutimo še posebej slabo. Posledično se v trenutku osvobodimo tega bremena in smo spet pripravljeni na soočenje s težavami iz oči v oči.
7. Topa fizična bolečina
Brazgotine na naši koži služijo kot spomin na otroštvo, ko smo prosti čas preživljali z igro. Ko so otroci poškodovani, jokajo, ker jih zelo boli, pri odraslih pa se to izražanje občutkov šteje za otročje. Pravzaprav je to odličen način za zmanjšanje bolečine in naše telo to ve bolje kot mi. Jok sprošča oksitocin in endorfine, ki lajšajo fizične in psihogene bolečine.
6. Izboljšajte razpoloženje
Poleg odpravljanja fizične in čustvene bolečine nam lahko solze, predvsem pa jokanje, dvignejo razpoloženje. Ob joku in hitro dihamo vdihnemo hladen zrak, ki lahko ohladi naše možgane in nam omogoči pametnejše razmišljanje.
5. Pritegnite podporo
Ker so ljudje čustveni, se lahko pomanjkanje medosebnih odnosov konča s katastrofo. Od nekdaj jim je sobivanje ljudi v družbi dajalo možnost za preživetje.
Ko ljudje vidijo ljubljeno osebo, ki joka, jih najprej poskušajo potolažiti. Tako se z občutkom podpore drugih lažje znebimo slabih misli in izboljšamo razpoloženje. Solze vam bodo pomagale zgraditi svojo mrežo socialne podpore, ko je to potrebno.
4. Obnavlja čustveno ravnovesje
Jokamo ne samo, ko smo žalostni, ampak tudi od veselja, jeze, sreče in stresa. Nekateri znanstveniki verjamejo, da nam solze pomagajo obnoviti čustveno ravnovesje, ki ga potrebujemo ves dan. So tudi poseben mehanizem našega telesa, da se prilagaja močnim izkušnjam.
3. Solze so prvi znak zdravja
Prve sekunde življenja novorojenčka so kritične, kažejo, ali njegova pljuča delujejo. Zato je prvi jok najpomembnejši, otroku pomaga pri prilagajanju na svet okoli sebe in samostojno dihati. Tako prve solze označujejo začetek našega življenja.
2. Pomagaj nam opomoči od žalosti
Žalovanje je zapleten proces, ki vključuje obdobja žalosti, otrplosti, krivde in jeze. Vsak ima svoj način soočanja z izgubo, a jok pomaga vsem. Jok zmanjša raven stresa in se počutimo bolje. Kdor je doživel izgubo ljubljene osebe, mora prestati vsa obdobja žalosti, da se ta proces ne zavleče več let.
1. Solze nas delajo človeka
To, da znamo jokati, pove veliko o nas. Ljudje morajo biti sposobni organizirati svoje misli, da bi vedeli, kaj v resnici želijo. Ker smo vsi čustvena bitja, ne smemo nekoga obsojati, ker svoja čustva izraža skozi solze. Naslednjič, ko vam bo zajokalo, ne oklevajte ali se počutite šibke, solze so dobre za naše zdravje, pomagajo pri soočanju s tem, kar nas spravlja v živce.
Svetujemo vam, da si ogledate:
Solze. So bolj koristne ali škodljive? V tem videu boste izvedeli, zakaj je jok dobro za vas.
